De qual lado do corpo você costuma dormir? Embora isso possa parecer sem importância, o que você provavelmente não sabe é que existe um lado certo do corpo para dormir e evitar problemas de saúde.

Dormir bem é uma questão de qualidade de vida e de saúde, não é apenas um ato de descanso, é muito além disso, o sono é fundamental para a manutenção da vida.

1 – Auxilia na digestão: quando você dorme apoiado no lado esquerdo do corpo, facilita a liberação do suco gástrico que fica acumulado do lado direito e promove a digestão.

2 – Facilita a função do baço: deitado do lado esquerdo as funções do baço ficam mais ativas criando células no organismo, o que diminui consideravelmente o risco de desenvolver doenças.

3 – Melhoria da atividade cardíaca: estudos mostram que ao dormir do lado esquerdo facilita a circulação do sangue e controla a pressão do coração.

4 – Diminui o incômodo na coluna: apoiar do lado esquerdo deixa a sua coluna mais relaxada e oferece mais conforto.

5 – Melhora o sistema linfático: Na posição correta, ou seja, do lado esquerdo, promove a melhor filtragem dos resíduos produzidos pelo sistema linfático.

6 – Durante a gestação: as grávidas geralmente são orientadas para dormir do lado esquerdo, para que a circulação sanguínea fique mais leve e diminua a pressão em alguns órgãos, como por exemplo, o fígado.

7 – Ajudar a pegar no sono mais rápido: isso acontece porque com a circulação de sangue mais leve, o corpo relaxa mais rápido.