Ao realizar uma refeição, deve-se esperar, no mínimo, 40 minutos antes de entrar na água.

Ainda que muitos acreditem que esse é um mito, nadar logo após comer pode ser prejudicial à saúde, assim como qualquer outro exercício como correr ou pedalar.

Ao realizar uma refeição leve, deve-se esperar, no mínimo, 40 minutos antes de entrar na água.

Afinal, durante esse período o organismo estará concentrado em digerir os alimentos, concentrando o fluxo sanguíneo no estômago.

Quando nos exercitamos, o corpo passa a priorizar essa distribuição para os músculos, retardando a digestão e aumentando as chances de indigestão, que pode causar náuseas, vômito e desmaio.

Reportagem: Leonardo Gomes