Para que nosso organismo e todos os órgãos de nosso corpo funcione 100% precisamos de bons níveis de vitaminas, nutrientes e sais minerais, assim como também é fundamental manter uma alimentação saudável e nosso corpo bem hidratado.

Além disso, desde que a pandemia de coronavírus se espalhou pelo mundo, muito tem se falado na vitamina D para fortalecer o sistema imunológico, por isso trouxemos uma lista com 8 sinais de que seu organismo está precisando de vitamina D.

1) Desânimo e fadiga

Você não sente ânimo para nada, se pudesse nem da cama levantava, o dia passa e a noite você se dá conta de que deixou muita coisa sem fazer.

2) As feridas demoram para curar

O machucado fica resistente, você começa perceber que seu corpo não reage positivamente mais como antes, isso pode ser por conta da deficiência da vitamina D.

3) Ansiedade e depressão

4) Queda de cabelo

A falta de vitamina D fará com que seus cabelos fiquem fracos e quebradiços, e isso vai te causar baixa estima.

5) Seu sistema imunológico ficará frágil

Com a baixa de vitamina D, você terá mais facilidade em adoecer, seu organismo perderá as forças e a baixa imunidade te deixará vulnerável.

6) Dor nos ossos

Segue a mesma linha do comentário acima.

7) Dor muscular

A dores certamente irão se espalhar por todas as partes de seu corpo, mas principalmente nos músculos e nas juntas, por isso é muito comum ortopedistas e reumatologias prescreverem a vitamina D para seus paciente com queixa de muita dor.

8) Muito suor

A sudorese de quem está com deficiência de vitamina D, acontece principalmente no rosto.

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